新しく買ったスニーカーがきつくて履きづらい…そんな経験はありませんか？無理に履き続けると、足に負担がかかり痛みや靴擦れの原因になります。また、スニーカーの素材によっては、伸びにくいものもあるため、そのまま履き続けるのはおすすめできません。
本記事では、自宅で簡単にできるスニーカーを伸ばす方法を5つ紹介します。自分に合った方法を試して、快適な履き心地を手に入れましょう！
スニーカーを伸ばす前に確認すべきポイント
スニーカーを伸ばす前に、以下のポイントを確認しましょう。
素材の確認
本革、合皮、キャンバスなど素材によって伸びやすさが異なります。それぞれの素材には特徴があり、本革は比較的伸びやすく、履き続けることで自然にフィットしていきます。
一方で、合皮は伸びにくく、無理に広げようとするとひび割れや剥がれが生じる可能性があります。キャンバス素材は適度に伸びますが、水に弱いため湿度や水分の影響を受けやすい点に注意が必要です。
自分のスニーカーの素材を把握し、適切な方法で伸ばすことが大切です。
どの部分がきついか
つま先・甲・かかとなど、どの部分が窮屈なのかを把握することが大切です。特に、つま先部分がきついと指が圧迫されて痛みや変形の原因になります。甲が狭いと血流が悪くなり、長時間の着用が辛くなることもあります。
また、かかと部分がきつい場合は靴擦れを起こしやすく、履くたびに痛みが伴うことがあります。どこが窮屈なのかをしっかりと把握し、それに合った方法で調整することが、快適な履き心地を得るためのポイントです。
返品や交換が可能か
無理に伸ばしてしまう前に、購入店でサイズ交換ができるか確認しておくと安心です。特に、購入直後であれば交換対応してもらえる可能性が高いため、まずは店舗の返品・交換ポリシーをチェックしましょう。
また、店舗によってはサイズ調整のアドバイスをしてくれることもあります。さらに、履き始める前に試し履きをして、痛みや違和感がないか確認することも重要です。
スニーカーを伸ばす方法① 靴下を重ね履きして慣らす
最も手軽な方法は、厚手の靴下を履いてスニーカーを履き、少しずつ慣らしていく方法です。ポイントは以下の通り。
- 厚めの靴下を履く：普段よりも厚手の靴下を履き、スニーカーを履いて歩く。
- 数日間続ける：短時間から始め、少しずつ慣らしていく。
- ドライヤーと併用する：ドライヤーの熱を加えると、さらに伸びやすくなります。
注意点として、熱を当てすぎると素材が傷んだり、接着剤が溶けたりする可能性があるため、短時間の使用にとどめるようにしてください。
スニーカーを伸ばす方法② ドライヤーで温めて広げる
熱を利用してスニーカーを伸ばす方法もあります。やり方は以下の通り。
- 厚手の靴下を履いた状態でスニーカーを履く
- ドライヤーの温風を当てながら、足を動かして馴染ませる
- 温めた後、スニーカーが冷えるまで履き続ける
注意点としては、合皮素材のスニーカーは熱で劣化する可能性があるため、短時間の使用にとどめましょう。
スニーカーを伸ばす方法③ 冷凍法（氷の膨張を利用）
水が凍ると膨張する性質を利用して、スニーカーを広げる方法です。
手順
- ジップロックなどの密閉袋に水を入れ、スニーカーの中にセットする
- スニーカーごと冷凍庫に入れ、一晩凍らせる
- 氷が膨張し、スニーカーが広がる
- 常温で自然解凍した後、水を抜いて乾燥させる
この方法は特につま先部分の伸びに効果的ですが、シューズの素材によっては適さない場合もあるため注意が必要です。
スニーカーを伸ばす方法④ 靴用ストレッチャーを活用
使い方
- ストレッチャーをスニーカーの中にセットする
- 適度な力で広げ、数時間から一晩そのままにする
- 必要に応じて何度か繰り返す
市販のストレッチャーは、つま先や幅を調整できるものも多く、ピンポイントで伸ばせるのがメリットです。
スニーカーを伸ばす方法⑤ 専門店での伸ばし加工を依頼
自分で試しても伸びない場合や、高価なスニーカーを傷めたくない場合は、専門店での伸ばし加工を依頼するのもおすすめです。
- 靴修理店や専門店で相談する
- スチームや専用機械で伸ばしてもらえる
- 自分で試すよりも均一に伸ばせるため安心
費用は店舗によりますが、1,000〜3,000円程度で対応してもらえることが多いです。
スニーカーのサイズ調整に便利なアイテム紹介
スニーカーのサイズ調整には、以下のアイテムを活用するのもおすすめです。
- 靴用ストレッチスプレー：革やキャンバス素材を柔らかくし、伸ばしやすくする。
- ジェルインソール：かかと部分や足の甲のフィット感を調整する。
- かかとパッド：靴擦れ防止やサイズ調整に便利。
特におすすめのアイテムは、靴用ストレッチスプレーです。
靴用ストレッチスプレーは、スプレーを靴の内側に吹きかけることで素材が柔らかくなり、履いているうちに自然と足に馴染みやすくなります。短時間でスニーカーのフィット感を改善できる便利なアイテムです。
きついスニーカーを快適に履くための注意点
無理に履き続けない
足の健康に悪影響を与えるため、サイズが合わない場合は早めに対処しましょう。きつい靴を履き続けると、足の変形や血行不良を引き起こす原因になります。
また、無理に履き続けることで靴自体の劣化も早まり、寿命が短くなる可能性があります。少しでも違和感を感じたら、早めに適切な対処を行いましょう。
素材に合った方法を選ぶ
熱に弱い素材や、水に弱い素材があるため、靴の種類を確認してから実施しましょう。たとえば、本革製のスニーカーは湿気に弱いため、適切な保湿や手入れを行いながら徐々に伸ばすのが理想的です。
合皮は高温にさらすと劣化しやすいため、ドライヤーの使用には特に注意が必要です。また、キャンバス素材は比較的伸びやすいですが、水に濡れると硬くなることがあるため、適度なケアが重要です。
長時間の使用前に試す
新しいスニーカーは、長時間履く前にしっかり慣らしておくことが大切です。短時間の試し履きを繰り返しながら、少しずつ足に馴染ませることで、違和感を軽減できます。
また、外出前に室内で履いて歩くことで、どの部分が特に窮屈なのかを確認しやすくなります。さらに、インソールや靴下の厚さを変えることでフィット感を調整できるため、自分の足に合った履き方を見つけると良いでしょう。
きついスニーカーを伸ばす方法まとめ
きついスニーカーを伸ばす方法には、さまざまなやり方があります。
- 靴下を重ね履きして慣らす
- ドライヤーで温めて広げる
- 冷凍法で氷の膨張を利用
- 靴用ストレッチャーを活用
- 専門店での伸ばし加工を依頼
これらの方法を試して、自分に合ったスニーカーのフィット感を調整しましょう。お気に入りのスニーカーを快適に履きこなしてください！
